.

כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!

מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!

נורית שרויטמן

אכילה רגשית - סיפור אהבה 

שוב איבדת שליטה עם האוכל? שוב מרגישה חסרת אונים? אשמה? מתקשה להסתכל במראה? 

בקורס דיגיטלי מהבית ועם תמיכה אישית שלי עד אליך

תשחררי את המאבק באוכל ובמשקל

גם אם את שנים בלופ המתסכל של הדיאטות והאיסורים, יש דרך לשנות לחלוטין את הגישה והאוטומטים שמנהלים אותנו.

תקשיבי לגוף שלך ולצרכים הספציפיים שלו

גם מי שיש לה "ראש שמן" יכולה לאכול אכילה אינטואיטיבית. היכולת הזו לא נעלמת, היא רק מתנוונת עם השנים ואפשר פשוט לעורר אותה עם התרגילים הנכונים. 

תאהבי את עצמך ללא תנאי

זה יותר פשוט ואפשרי ממה שנדמה לך, וכדאי לך להיפתח לאפשרות הזו, כי היא נוטה להשתלם בכל תחום ותחום בחיים. 

מועד שיחה רצוי
בוקר
צהריים
ערב

אדווה (לקוחה מהקליניקה)

הגעתי לקליניקה של נורית כשאני סקפטית לחלוטין. לא לגמרי הבנתי איך היא יכולה לעזור לי ומה אקבל, אבל כבר מהפגישות הראשונות התחלתי להרגיש הקלה בלי ממש להבין מה בשיטה שנורית עובדת בה עוזר לי. משהו חילחל ועקף את כל התקיעויות, המחסומים והמחשבות והגיע אלי ישר ללב. התחלתי להיות חברה טובה יותר של עצמי, אני פחות מתוחה ועצבנית, ובעיקר הפחתתי בצורה משמעותית את ההתעסקות שלי באוכל ובמשקל שלפני כן כל כך אמללה אותי. 

שרון (לקוחה מהקליניקה)

אני לא אשכח איך זמן קצר אחרי שהתחלתי את התהליך עם נורית, הלכתי עם בעלי לנגב חומוס, ובפעם הראשונה מזה שנים ממש הסתכלתי על החומוס. ראיתי את הצבע, המרקם, הבוהק של השמן. נהניתי מהריח ומהחום של הגרגרים. לא פחדתי מהחומוס, לא פחדתי מעצמי, לא התאפקתי ולא ספרתי. פשוט אכלתי ונהניתי כמו שלא נהניתי שנים. 

שלומית (לקוחה מהקליניקה)

מאז שהגעתי אלייך בעלי לא מפסיק להגיד לי כמה שאני יפה. האמת... צודק!
 

כיצד הלמידה מתרחשת בפועל: 

בקורס 24 שיעורים מרגשים ומעצימים שמתפרשים על פני שלושה חודשים חווייתיים

בכל חמישה ימים ייפתח לך שיעור חדש שקישור אליו תקבלי במייל השכם בבוקר

לכל שיעור שני חלקים:  חלק תיאורטי (כתוב או מצולם) שיעמיק לך את המודעות, וחלק של תרגול מעשי שיחזק לך את הקשר עם הגוף.

אורך השיעורים המצולמים 15-3 דקות

זמן נוסף תקדישי לתרגול המעשי. זה ייקח לך 20-10 דקות מדי שיעור או מדי יום (תלוי בתרגיל)

התרגילים המעשיים הם חלק מרכזי בקורס ומורכבים מטכניקות הקשבה לגוף, תרגילי מדיטציה, דימיון מודרך, דפי עבודה, כתיבה, משחק, תנועה, יצירת מציאות ועוד.

לקראת תחילת הקורס תצורפי לקבוצת פייסבוק סודית שבה אלווה אותך באופן אישי, ושם תוכלי לשאול שאלות, להעלות קשיים ולשתף בחוויות. 

בסוף הקורס תמשיכי להיות חלק מהקבוצה האינטימית שבה נמשיך לתרגל הקשבה לגוף ושמירה על תדר גבוה של קבלה ואהבת הגוף. 

למי התוכנית לא מתאימה

•למי שכל מה שהיא מחפשת זה לרדת במשקל

• למי שלא מוכנה בשום פנים ואופן להיפתח לאפשרות לאהוב את עצמה אלא אם כן תהייה רזה

• למי שחושבת שאנשים אחרים ידעו יותר טוב ממנה מה נכון לה לאכול

• למי שנוח לה עם הנתק מהגוף, מהרגשות ומעצמה

• למי שלא באמת רוצה שינוי

• למי שלא מוכנה לפגוש את העוצמה שלה

• למי שלא מעזה לנסות משהו חדש ורוצה להמשיך במוכר שלא עבד לה עד עכשיו

• למי שמוכנה להמשיך להקריב את השמחה שלה למען התוויות חברתיות בלתי הגיוניות

למי התוכנית כן מתאימה

•למי שנמאס לה להילחם ולסבול

• למי שמבינה שכשרוצים לעשות שינוי צריך לעשות אחרת ממה שעשינו עד כה

• למי שמוכנה לשקול בחיוב לאהוב את עצמה ללא תנאי, גם אם היא סקפטית או מבוהלת

• למי שסקרנית לחוות את עצמה מזווית אחרת

• למי שלוקחת אחריות על חייה ולא מאשימה אחרים בתקיעות שלה

• למי שמוכנה להקדיש עבור עצמה 3 חודשים מהנים ומחברים של התבוננות פנימה

• למי שבתוך תוכה יודעת שמגיע לה יותר

• למי שבאינטואיציה שלה יודעת שיש דרך אחרת ושמוכנה ללכת אחרי האינטואיציה שלה

• למי שנמאס לה להיות עבד לתכתיבים חברתיים בלתי אפשריים

מועד שיחה רצוי
בוקר
צהריים
ערב

רחל (לקוחה מהקליניקה)

בעקבות הטיפול אצל נורית, אני מדייקת אותי יותר עם האוכל. למשל הבנתי כמה פחממות מנפחות אותי, וכמה גלידה אני יכולה לאכול בכיף. פעם הכול היה אסור לי באופן גורף, והתסכול גרם לי רק לאכול יותר. 

שאלות נפוצות

האם אני צריכה לבוא עם ידע מוקדם? בחיים לא עשיתי מדיטציה..

ממש לא! אין צורך לבוא עם ידע מוקדם. התרגילים מפורטים מאוד ומלווים אותך בהדרגה צעד אחרי צעד. הכול מוקלט, מוסבר וכתוב. וכמובן יש מקום מיוחד לשאלות בקבוצת הפייסבוק.

האם את נותנת מתכונים?

בתוכנית אני לא נותנת מתכונים ולא אומרת לאף אחת מה כן ומה לא לאכול. אני כן מלמדת אותך להקשיב לגוף שלך ולצרכים שלו כי את היחידה שיכולה באמת להרגיש מה טוב לך ומה לא. דיוק האוכל וההקשבה לגוף הוא תהליך ואורח חיים מרתק שלא נגמר אף פעם. בקורס תעשי מהפך בתפיסה שלך ותקבלי כלים ותמיכה להמשך הדרך.

האם ארד במשקל?

התוכנית איננה תוכנית ירידה במשקל. זו תוכנית שתלמד אותך לשחרר את האובססיה שלך, ולאהוב אותך בלי קשר למשקל שלך. אני מדברת בתוכנית על המשקל הטבעי ועל מה קורה לנו כשאנחנו כופות על עצמנו להגיע למשקל שלא טבעי לנו. אם תתרגלי את כל התרגילים בקורס ותמשיכי גם לאחר הקורס יחד איתנו בקבוצה, בסופו של דבר כבונוס תוכלי להגיע למשקל הטבעי שלך ולהישאר בו. כמה זמן זה ייקח? זה מאוד אישי. אם הייתי מוכרת לך דיאטה, הייתי נוקבת במספרים :) 

אני יכולה להמשיך עם הדיאטה בזמן התוכנית?

בוודאי. בתוכנית אני לא מסתירה את דעתי על דיאטות ומה שהן עושות לנו, ויחד עם זה אני לא מתיימרת להחליט בשביל אף אחת מה נכון לה ומה לא. שחרור הדיאטות יכול להיות דבר מפחיד שלא כל אחת בשלה לו, וכמובן שהפחד להשמין תמיד קיים. התרגילים בקורס בנויים בהדרגה, ואת תמצאי את האיזון והדרך האישית שלך. יש לי מטופלות שממשיכות עם הדיאטה והתהליך תומך בהן בכך. יחד עם זאת, ההמלצה האישית שלי, היא לשחרר את הדיאטות והאיסורים כי זו הדרך הישירה ביותר להקשיב לגוף וזה מומלץ למרות עלייה אפשרית במשקל. בטווח הארוך זה משתלם בדרך לאהבה וקבלה עצמית, אבל שוב, את תחליטי כמה רחוק את הולכת עם שחרור הדיאטות ושינוי הרגלי האכילה שלך.

האם התוכנית מתאימה למי שסובלת מבעיות רפואיות?

התוכנית מיועדת ומותאמת לנשים בריאות. נשים שמסיבות רפואיות צריכות להקפיד על תזונה מסויימת חייבות להמשיך להקפיד על ההוראות שניתנו להן, ולכן לא תוכלנה לעשות חלק מהתרגילים, אך הן בהחלט תתרמנה מהקורס. בנוסף כל מי שמשתתפת בתוכנית, גם אם אין לה בעיות רפואיות, חייבת לקחת אחריות על הבריאות שלה, ולערוך מעקב רפואי על בריאותה אם היא מחליטה לעשות שינויים בהרגלי האכילה שלה.

אם אני לא רוצה להיחשף בקבוצת הפייסבוק?

אני לא מכריחה אף אחת לשתף ולחשוף את עצמה. בקבוצת הפייסבוק יש לך אפשרות לשאול שאלות, להעלות קשיים והתנגדויות, וכן.. גם מקום לשתף בנוגע לחוויות שלך במהלך הקורס. אחד המאפיינים והקשיים של אכילה רגשית הם תחושת הבדידות, ולכן השיתוף יכול להיות כל כך מרפא. אבל עצם ההימצאות בקבוצה תומכת כבר יכולה לעשות את ההבדל, ואת תחליטי אם ומתי את רוצה לשתף.

מי אני? 

הי, נעים להכיר!

שמי נורית שרויטמן, ואני מטפלת גוף - נפש בשיטה שנקראת עוצמת הרכות.

במשך שנותיי כמטפלת פגשתי עוד ועוד נשים שהמכנה המשותף של רובן היה דחיית הגוף והמאבק במשקל ובדימוי העצמי.

לא משנה אם הן הגיעו בגלל חרדות, כאבי גב או קשיים במערכות היחסים, כמעט תמיד עלה עניין שנאת הגוף והמלחמה באוכל ומשקל.

והאמת.. את הנושא הזה אני מכירה מקרוב.

במשך שנים נאבקתי במשקל, באוכל ובעיקר בעצמי, עד שמצאתי דרך להגיע לאיזון ולשמחה. עד היום אני מתקשה לפעמים להאמין איזה נס קרה לי שיצאתי לחופשי.

תמיד תיסכל אותי שבקליניקה אני מגיעה לכמות מוגבלת של נשים.

בכל פעם שנתקלתי בבית קפה באישה שציינה שהיא בדיאטה בא לי לגשת אליה ולצעוק:"את לא חייבת לסבול!!".

אבל אף פעם לא עשיתי את זה. התביישתי, לא רציתי להידחף, והרי אף אחד לא ביקש ממני להתערב.

בנתיים הידע והניסיון המקצועי והאישי הצטברו לי בבטן, עד שזה לחץ ממש והחלטתי שהגיע הזמן לצאת החוצה.

הידע והכלים שאני מביאה באים בעיקר משיטת הטיפול עוצמת הרכות, אך גם מהתמקדות, גשטאלט, דימיון מודרך, יצירת מציאות, טנטרה, שיטת הכנות וקרניוסאקרל.

 

 

מה ההשקעה שלך בתוכנית?

 

מאחר שאני רוצה לחשוף את השיטה, הכלים והתוצאות המדהימות שאני רואה בקליניקה לכמה שיותר נשים,

ומאחר שהתאמתי את הפרקטיקות כך שיתאימו במיוחד לפורמט האינטרנטי

ומאחר שמדובר במחזור הראשון שיוצא לדרך, כלומר בפיילוט,

השקעתך בתוכנית תעמוד על:

 420 ש"ח כפול 3 תשלומים 

במקום המחיר המלא: 2,010 ש"ח

  ולמה כדאי לך להצטרף לפיילוט? כי חוץ מהמהפך שתעשי בחיים, וחוץ מהכלים שיישארו אתך תמיד, וחוץ מההנחה המשמעותית, תקבלי ליווי אישי וקשוב במיוחד לצרכים הספציפיים שלך!

 

עדיין מתלבטת?

קבלי אחריות לשבועיים תמימים. אם בתום השבועיים תביני שהתוכנית לא בשבילך, תקבלי את כספך בחזרה ללא שאלות.

 

מועד תחילת הקורס 8.7.2018

מועד שיחה רצוי
בוקר
צהריים
ערב

כל הזכויות שמורות לנורית שרויטמן ©

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.